茶の湯とヨガ。まったく違うことのようでいて、根っこは似ているかも・・・?
そんな発想から、実現したコラボ講座。
慌ただしい日常からちょっと離れて、集中する時間。
分らしさを感じる・取り戻すひと時をみなさんに提供できれば と準備しました。

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プログラムは2部構成

第一部のヨガは、石井誠さんの担当で
ヨガの姿勢と呼吸について
腰回りを伸ばすポーズ
肩をほぐすポーズ
リラクゼーションのポーズ
と進んでいきました。ボールを使った簡単なストレッチで、皆さんみちかえるようにカラダが軽くなった様子!

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第二部の茶の湯は、昨年も講座をお願いした南恵子さんが
ご指導のみならず、テーブルセッティングも手掛けてくださいました。
生け花や短冊、そして茶器や和菓子を目の前にしんがら
茶の湯の魅力とは? 禅へのつながりについて レクチャーを受け・・・
お菓子をいただいたり、交代でお茶を点ててみたり。
みなさんヨガでココロをクリーンにしたあととうこともあり、
茶せんの音にも心地よさを感じるなど、「マインドフルネス」全開!のご様子でした。

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こうやって講座できっかけを持ち、その後は日常生活にとりいれながら続けていただければ理想的。
石井さん、南さんとは、「また、場所や切り口を変えてやってみたいですね」と、はやくも続編の相談をしています。

ご参加の皆さん、ありがとうございました。
そして、ご都合があわなかった皆さんも、次の機会にはぜひどうぞ~