あっという間に8月です。

毎日寝苦しい夜が続いていますが、
花火やお祭り屋台があると、しばし暑さを忘れて楽しめるんだから
人間の脳って、けっこう騙されやすいのかも??

今週金曜日=8月5日の夜は
東灘区役所前のビュータワー住吉館で夏まつりがあるみたいです。
ラ・ルスさんなど周辺のお店も協力して屋台を出すとの告知があったので
私もナイトランのついでに美味しいものを食べに行こうかな?

おこしになる方は、虫よけ対策もお忘れなく!!

茶の湯とヨガ。まったく違うことのようでいて、根っこは似ているかも・・・?
そんな発想から、実現したコラボ講座。
慌ただしい日常からちょっと離れて、集中する時間。
分らしさを感じる・取り戻すひと時をみなさんに提供できれば と準備しました。

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プログラムは2部構成

第一部のヨガは、石井誠さんの担当で
ヨガの姿勢と呼吸について
腰回りを伸ばすポーズ
肩をほぐすポーズ
リラクゼーションのポーズ
と進んでいきました。ボールを使った簡単なストレッチで、皆さんみちかえるようにカラダが軽くなった様子!

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第二部の茶の湯は、昨年も講座をお願いした南恵子さんが
ご指導のみならず、テーブルセッティングも手掛けてくださいました。
生け花や短冊、そして茶器や和菓子を目の前にしんがら
茶の湯の魅力とは? 禅へのつながりについて レクチャーを受け・・・
お菓子をいただいたり、交代でお茶を点ててみたり。
みなさんヨガでココロをクリーンにしたあととうこともあり、
茶せんの音にも心地よさを感じるなど、「マインドフルネス」全開!のご様子でした。

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こうやって講座できっかけを持ち、その後は日常生活にとりいれながら続けていただければ理想的。
石井さん、南さんとは、「また、場所や切り口を変えてやってみたいですね」と、はやくも続編の相談をしています。

ご参加の皆さん、ありがとうございました。
そして、ご都合があわなかった皆さんも、次の機会にはぜひどうぞ~

月曜モーニングランが、夏休みの間(~8月末)だけ土曜日の夜にお引越しです。
初回の7月23日は、暑い中7名もの方が走りにきてくれました。今回が、ひがしなだ健康くらぶ初参加!という方もいらして、とってもウレシイ(≧▽≦) です。

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距離は短めですが、走力アップにつながるドリルを組み込みつつ、その日のメンバーさんの顔触れに合わせたメニューを実施しています。

会員さんは1回500円、非会員さんが1回800円です。

指導してくれる篠原勇理さんは、トライアスロンの普及にも力を入れている方なので、バイクやスイムの相談にものってもらえますよ。また、暑さにもめっぽう強いので、バテない秘訣なども教えてもらえるかも?

タイガースファンなので、この夏はゴキゲンがいまいちかもしれませんが(笑)なんでも気軽に相談してみてね。