ひがしなだ健康くらぶ へようこそ

 

3年度に入り、初年度に比べると、たくさんのサポーターの方に恵まれ、日に日に活動内容がにぎやかさを増してまいりました。応援してくださるみなさんのご厚意にこらえられるよう、これからもコツコツ頑張っていきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。そして、いつもありがとうございます。

肥満は「ともだち」から伝染する!?

2007年夏「ニューイングランド医学ジャーナル」に衝撃的な研究結果が発表され話題になりました。

--ある人が太ると、その友人が同じ道をたどる可能性は 57% 高くなる--

だから・・・
いま暮らしているこの町で、笑顔であいさつを交わす友だちを増やし、
健康的なライフスタイルが伝染する町で、楽しく元気に年齢を重ねて行きましょう。

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最初にご紹介したデータは、マサチューセッツ州フラミンガムで、心血管疾患の危険因子を明らかにするために、12000人以上を対象に32年という長期間にわたる計測を行った結果から分析されたものです。
研究者たちは、きょうだい間や夫婦間での「伝染」も調べたのですが、
きょうだい間では、ひとりが太ると別のきょうだいも太る可能性は40%高くなり、
配偶者間では、一方が太るともう一方も太る可能性は37%高くなるという結果でした。

「ともだち」は家族や配偶者よりも、あなたの健康に大きな影響を与える存在・・・なのかもしれません。
あなたは、地域での「つながり」を大切にしていますか?
会社を辞めたり、家族を失ったとしても、いざというときに頼れる知り合いがいますか?

糖尿病や高血圧といった「生活習慣病」を予防したり改善するにはコツコツと継続的に運動をしたり、毎日の食事に気を付けたりと、時間をかけた息の長い取り組みが大事だと言われています。

でも、自分だけで、続けられる人はほんのひと握り・・・

全国ネットのテレビ番組などでは、スポーツトレーナーやダイエットのカリスマたちが続々と紹介されていますが、体験モデルになっているタレントさんのように、付きっ切りで直接指導をしてもらえるわけではありません。

考え方を変えましょう。
・あなたのすぐそばに、健康的な生活をしている人はいませんか?
(まだ、「お友達」ではないかもしれませんが)
・地元にも、栄養士、スポーツトレーナーといった専門資格を持った指導者がいるのでは?
(テレビに出ているほど、有名じゃないかもしれませんが)

ひがしなだ健康くらぶの活動は、
地域の中で「健康を伝染しあえる友だち」や「いつでも相談にのってもらえる専門家」をみつけていただくことを目的としています。
スポーツ、食生活、アートetc. いろいろなジャンルから、東灘区の皆さんのヘルスケアを支えます。